Власти рассказали, как ярославцам сберечь свое здоровье
Плохая экология, частые стрессы, пищевые соблазны – эти и многие другие составляющие жизни в большом городе отрицательно сказываются на здоровье человека и провоцируют хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ).
- Неинфекционные заболевания - это медленно прогрессирующие патологии здоровья, которые не передаются от человека к человеку и мучают пациента всю его жизнь. Они распространены во всех возрастных группах и всех регионах. Именно они являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения России. Число больных увеличивается с каждым годом. Распространение этих болезней приобрело характер эпидемии? - рассказали в пресс-службе мэрии Ярославля.
О каких конкретно заболеваниях идет речь?
К основным ХНИЗ относятся:
• сердечно-сосудистые заболевания - связанные или обусловленные атеросклеротическим заболеванием сердечно-сосудистой системы/атеросклерозом, например, артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, от которых умирает 17,9 млн. человек ежегодно;
• злокачественные новообразования (9,3 млн. смертей);
• хронические респираторные заболевания, прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких и бронхиальная астма - 4,1 млн. смертей;
• сахарный диабет - 1,5 млн. смертей.
Опасность их в том, что ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно.
Что общего между столь разными заболеваниями?
Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска. Одни факторы риска неуправляемые - пол, возраст, наследственность, этническая принадлежность. Другие поддаются коррекции путем изменения образа жизни.
Исследование причин неинфекционных заболеваний среди населения выявило пять основных факторов риска:
• повышенное артериальное давление;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• повышенный уровень глюкозы в крови;
• курение;
• избыточный вес и ожирение.
При наличии у человека нескольких факторов, риск заболеваний увеличивается в несколько раз. Хорошая новость заключается в том, что эти факторы риска можно контролировать и уменьшить их влияние на здоровье.
Причины возникновения хронических неинфекционных заболеваний чаще диагностируются у пациентов, которые:
-курят (активно или пассивно),
-в избытке потребляют алкоголь,
-постоянно находятся под влиянием психоэмоционального стресса,
-имеют повышенное артериальное давление и уровень глюкозы в крови, а также избыточный вес,
-игнорируют физическую активность,
-нерационально питаются.
Поэтому самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является изменение образа жизни
Чтобы сохранить здоровье, надо сделать правильный выбор:
• гулять на свежем воздухе;
• употреблять 500 г фруктов и овощей ежедневно;
• пить чистую простую воду;
• контролировать массу тела;
• регулярно заниматься физической активностью
• отказаться от вредных привычек.
Профилактика со стороны любого человека - это не только ЗОЖ. Это и своевременное выявление заболеваний, и раннее назначение лечения. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль состояния здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Для контроля своего самочувствия необходимо знать показатели здоровья: уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела.
Медики выделяют несколько уровней профилактики, например, первичная, направленная на то, чтобы заболевание не возникло - проводится среди здоровых людей, вторичная, направленная на предотвращение прогрессирования и возникновения осложнений заболевания - проводится среди людей, у которых уже возникло заболевание. То есть профилактикой нужно заниматься всю жизнь, независимо от состояния здоровья. Меняются только цели, в зависимости от того есть у человека заболевание или он здоров. Но в любом случае мероприятия профилактики направлены на улучшение качества жизни и увеличение ее продолжительности.
- В первую очередь наше здоровье находится в наших собственных руках и больше чем наполовину зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни, - заключили в мэрии.