Борьба с ОРВИ: советы эксперта для быстрого выздоровления
Всем известна народная «мудрость» о том, что если простуду лечить, то она пройдет за семь дней, а если не лечить, то за неделю. Но практика показывает: чем быстрее начать бороться с ОРВИ и гриппом, тем быстрее они покинут поле боя.
Как оперативно оправиться от простуды, изданию «Саратов24» рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.
Чтобы быстрее поправиться, советуется пить много воды, особенно если есть повышенная температура. При этом необходимо побольше отдыхать и спать, чтобы организм мог сосредоточиться на борьбе с инфекцией. Еще одно важное условие - избегать курения, так как оно отрицательно влияет на иммунную систему.
Также эксперт считает, что частое мытье рук с мылом в течение 20 секунд и дезинфекция поверхностей, которые мы часто касаемся, помогут предотвратить заражение и распространение вирусов. Сбалансированная диета, включающая продукты, богатые витамином D, витамином C и цинком, также способствует более быстрому выздоровлению. Рекомендуется пить имбирный чай или чай с ромашкой, чтобы уменьшить воспаление.
Помимо этого, стоит употреблять продукты, обладающие жаропонижающим эффектом, такие как чай с малиной, вода с медом и жареный лук.
Важно отметить, что эти советы могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление, однако они не заменяют медикаментозное лечение. Для лечения гриппа и простуды следует использовать симптоматические препараты, такие как жаропонижающие, противокашлевые и противовирусные препараты. Однако важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при появлении симптомов гриппа или простуды необходимо обратиться к врачу. Врач сможет поставить правильный диагноз и назначить подходящее лечение.
Таким образом, оперативное начало борьбы с ОРВИ и гриппом, а также соблюдение указанных рекомендаций, помогут быстрее покинуть поле боя вирусных инфекций и вернуться к полноценной жизни.